あなたは、日頃の自分の体温を知っていますか？

35度台の低体温の人は、健康な人に比べて免疫力が３７％ダウンします。

【免疫力を上げる方法】

　　①代謝・体温を上げる

　　②質の良い睡眠をとる

　　③食事に気を配り腸内環境を整える

　　④よく笑う